Hijaubintaro.id – Komunitas Tai Chi Bintaro XChange (sebelumnya bernama Komunitas Tai Chi Bintaro Jaya) turut memeriahkan acara peringatan Tahun Baru Imlek di Atrium BXC Mall pada Minggu (11/2/24). Anggota komunitasnya yang tampil dalam acara kali ini sekitar 20 orang.
Komunitas Tai Chi Bintaro XChange menampilkan beberapa sesi peragaan jurus, dimulai dari jurus Chen Style 18, jurus Golok 1, jurus Yang Style 48, jurus Pedang 32, jurus Dong Yue 2, jurus Yang Style 32 beregu dan diakhiri jurus Yang Style 8 yang mengajak pengunjung BXC Mall yang hadir untuk turut serta mencoba. Penampilan Komunitas Tai Chi Bintaro XChange mendapatkan perhatian dan applause yang luar biasa.
Komunitas Tai Chi Bintaro Jaya aktif sejak tahun 2007. Awalnya komunitas ini rutin berlatih di area Kampus STAN dan Plaza Bintaro. Sejak tahun 2012 latihan beralih ke area BXC Mall. Setelah sempat non aktif karena pandemi, kini Komunitas Tai Chi Bintaro Jaya kembali rutin berlatih pada hari Sabtu pukul 06.30 – 09.00 di BXC Park Mall (samping lapangan basket) dan setiap hari Minggu pukul 07.00 – 09.00 di depan teras taman Starbuck BxcMall 1.
Anggota komunitas ini berusia mulai 40 hingga 80 tahun, berasal dari Bintaro dan sekitarnya termasuk BSD. “Komunitas ini dibentuk untuk tujuan silaturahmi dan kebugaran. Kami rata-rata sudah sepuh sehingga perlu olah raga yang tidak menghentak dan baik untuk kesehatan para orang tua. Gerakan Tai Chi juga tidak ringan, karena sebenarnya gerakan di kaki cukup berat. Bagi yang sudah berlatih lama, tubuhnya bisa kendor dan tidak kaku. Jadi bisa relaks. Jika tubuh kendor dan tidak kaku, artinya kita sehat, “ jelas Hendra Kosasih, Ketua Umum Komunitas Tai Chi Bintaro Jaya.
Tai Chi merupakan olahraga atau seni bela diri asal Negeri Tirai Bambu dan telah ada sejak zaman China Kuno sekitar 2000 tahun lalu. Tai Chi adalah bentuk olahraga yang melibatkan serangkaian gerakan lambat, fokus, tidak terputus dan disertai dengan pernapasan. Olahraga ini membuat setiap gerakan mengalir ke gerakan berikutnya tanpa jeda dan memastikan bahwa tubuh harus tetap bergerak.
Dengan berlatih Tai Chi nafas kita akan menjadi dalam dan teratur. Selain melancarkan peredaran darah, olahraga Tai Chi juga mengurangi resiko penyakit jantung. Dengan gerakan yang tidak terputus- putus, tidak hanya mengurangi resiko penyakit jantung saja. Karena jalan darah lancar, pasti sehat. Sangat baik untuk mencegah kepikunan, terutama bagi yg sudah berusia di atas 40 tahun.
“Mari kita berolahraga dan membangun kesehatan diri. Salam Tai Chi dari Komunitas Tai Chi Bintaro Jaya. Kami ingin mengajak semua, tanpa batasan usia untuk berlatih gerakan yang lembut , fokus, tidak terputus-putus dan melibatkan pernapasan, “ ujar Tini Helmi, humas Tai Chi Bintaro Xchange
Anda ingin bergabung dengan komunitas ini? Silahkan hubungi Tini Helmi : 0816718161
Teks/Foto/Video: BAS
